Leptin (เลปติน) ฮอร์โมนแห่งความอิ่ม และ กระตุ้นการเผาไขมัน
เลปติน (Leptin) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มักถูกเรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความอิ่ม” เนื่องจากมีบทบาทโดยตรงต่อการควบคุมความหิวและการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย โดยมีรายละเอียดดังนี้⤵️
เลปตินคืออะไร?
➡️ผลิตจาก เซลล์ไขมัน (adipocytes)
➡️➡️ถูกหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดแล้วส่งสัญญาณไปยังสมอง โดยเฉพาะที่ ไฮโปทาลามัส (Hypothalamus)
➡️➡️➡️ทำหน้าที่บอกสมองว่า “พลังงานเพียงพอแล้ว” เพื่อ ลดความหิวและเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
🔸หน้าที่หลักของเลปติน
🟢ควบคุมความอยากอาหาร
◾เมื่อมีพลังงานสะสมมาก (ไขมันมาก) → ระดับเลปตินสูง → สมองรับรู้ว่าร่างกายอิ่มแล้ว → ลดความหิว
◾เมื่อพลังงานน้อย (ไขมันน้อย) → เลปตินต่ำ → สมองกระตุ้นให้หิวมากขึ้น
🟢กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน
◾เลปตินช่วยเพิ่มอัตราการใช้พลังงาน (metabolic rate)
◾ส่งเสริมการสลายไขมัน (lipolysis)
🟢มีบทบาทต่อสมดุลฮอร์โมนและการสืบพันธุ์
◾เลปตินที่ต่ำเกินไปอาจทำให้ประจำเดือนขาดหรือระบบสืบพันธุ์ทำงานผิดปกติ
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเลปติน❓
Leptin Resistance (ภาวะดื้อต่อเลปติน)
✅พบได้บ่อยในคนที่มีภาวะอ้วน → แม้ระดับเลปตินสูง แต่สมองไม่ตอบสนองต่อสัญญาณอิ่ม → ยังกินต่อเนื่องและเผาผลาญน้อยลง
✅อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ การลดน้ำหนักทำได้ยาก
✅เลปตินเป็นตัวกลางสำคัญที่ทำให้ร่างกาย รู้สึกอิ่มและเผาผลาญไขมัน ได้ แต่หากเกิดภาวะดื้อต่อเลปติน จะทำให้กลไกนี้ทำงานผิดเพี้ยน และอาจนำไปสู่โรคอ้วนหรือปัญหาสุขภาพตามมา
