ฮอร์โมนเพศหญิง กับ ระบบเผาผลาญ

ฮอร์โมนเพศหญิง กับ ระบบเผาผลาญ
🔹ฮอร์โมนเพศหญิง (โดยเฉพาะ เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน) มีบทบาทสำคัญต่อ ระบบเผาผลาญ และการใช้พลังงานในร่างกาย ซึ่งสัมพันธ์ทั้งกับการเก็บพลังงาน การใช้ไขมัน–น้ำตาล และการควบคุมน้ำหนัก

🔹 ผลของฮอร์โมนเพศหญิงต่อระบบเผาผลาญ

⬛เอสโตรเจน (Estrogen)
◾ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน → ร่างกายดึงกลูโคสไปใช้ได้ดีขึ้น
◾กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน → ทำให้ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้มากขึ้น
◾ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ → ส่งผลให้ค่า BMR (Basal Metabolic Rate) ไม่ลดลงง่าย
◾ระดับเอสโตรเจนสูง (เช่นช่วงวัยเจริญพันธุ์) → ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่า
⬛โปรเจสเตอโรน (Progesterone)
◾ทำให้ร่างกายเก็บพลังงานในรูปของไขมันมากขึ้น
◾เพิ่มความอยากอาหาร โดยเฉพาะในช่วงก่อนมีประจำเดือน
◾ส่งผลให้การเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) อาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่การกินก็มักมากขึ้นตาม

🩸ฮอร์โมนเพศหญิงในวัยหมดประจำเดือน

➡️เมื่อเอสโตรเจนลดลง → ความไวต่ออินซูลินลดลง เสี่ยงต่อ เบาหวานชนิดที่ 2
➡️ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง → ไขมันสะสมที่หน้าท้องมากขึ้น
➡️มวลกล้ามเนื้อลดลง → ทำให้การเผาผลาญโดยรวมช้าลง

💪วัยเจริญพันธุ์ (มีเอสโตรเจนสูง): เผาผลาญดี ใช้ไขมัน–น้ำตาลได้มีประสิทธิภาพ
🩸ช่วงรอบเดือน: โปรเจสเตอโรนสูงก่อนมีประจำเดือน → กินมากขึ้น เผาผลาญเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
👵วัยหมดประจำเดือน: เอสโตรเจนต่ำ → ระบบเผาผลาญช้าลง เสี่ยงอ้วนลงพุง

🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx