การบริโภคน้ำตาลเกินกว่าที่กำหนดจะส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ การผลิตฮอร์โมนอินซูลินลดลง และเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ ไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน
📅งดน้ำตาล 14 วันจะเกิดอะไรขึ้น
- 🧠ความจำดีขึ้น เพราะน้ำตาลจะไปปิดกั้นการจดจำและการเรียนรู้ ทำลายการสื่อสารระหว่างสมอง เมื่องดน้ำตาลจะทำให้ร่างกายจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
- 💤นอนหลับง่ายขึ้น ช่วยให้ตอนกลางคืนนอนหลับดีขึ้น รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน และรู้สึกตื่นตัวในตอนกลางวัน
- 💩สุขภาพลำไส้ดีขึ้น การงดน้ำตาลจะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
- ✨ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ช่วยรักษาโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสตินไว้ได้ และอาจช่วยลดการเกิดสิวได้
- 👙น้ำหนักลดลง ระบบเผาผลาญดีขึ้น ที่เกิดจากการสะสมไขมันโดยเฉพาะน้ำหนักส่วนเกิน และจากภาวะดื้นอินซูลิน
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
