5 พฤติกรรมทำฮอร์โมนพังแบบไม่รู้ตัว
✅นอนดึก นอนน้อยเป็นประจำ
✅อดอาหาร/ กินน้อยเกินไป
✅กินหวาน แป้งขัดสี น้ำตาลแฝงทุกวัน
✅เครียดสะสม
✅ไม่ออกกำลังกาย
👉👉พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้ฮอร์โมนพังและยังทำให้ร่างกายเริ่มเสื่อมก่อนอายุจริง จะเกิดผลกระทบร่างกายและจิตใจ
🔸ระบบเผาผลาญช้าลง น้ำหนักขึ้นง่าย ไขมันสะสม
🔸พลังงานต่ำ เหนื่อยง่าย เพลียง่าย แม้นั่งเฉยๆ
🔸ผิวพรรณไม่สดใส เหี่ยว โทรม ขาดความยืดหยุ่น
🔸ฮอร์โมนแปรปรวน รอบเดือนมาไม่ปกติ อารมณ์แปรปรวน
🔸สมองเบลอ จำไม่แม่น โฟกัสงานไม่ได้เหมือนเดิม
🔸ภูมิคุ้มกันตก ป่วยง่าย หายยาก
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
