ลดน้ำหนักต้องคุมอาหาร ไม่ใช่อดอาหาร
การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและสุขภาพดีคือการควบคุมอาหาร ไม่ใช่การอดอาหาร เพราะการอดอาหารทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ร่างกายโทรม กล้ามเนื้อลด และอาจเกิดโยโย่ได้
อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี ต้องปรับพฤติกรรมการกิน
✅การควบคุมพลังงานที่รับเข้าไปในแต่ละวันให้เหมาะสม
✅ลดแคลอรี่ของพลังงานที่ต้องการใช้ลง 15-20%
✅จัดสัดส่วนของสารอาหาร คาร์บ-โปรตีน-ไขมัน ให้เหมาะสม
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
