วงจรอันตราย: เครียด → กินหวาน → เครียดกว่าเดิม
😩เครียด 👉🏻 ร่างกายหลั่งฮอร์โมน คอร์ติซอลและเกรลินออกมา ทำให้อยากอาหาร โดยเฉพาะของหวาน, ของมัน และของเค็ม
🧋กินหวาน 👉🏻น้ำตาลจะเข้าไปช่วยกระตุ้นสารความสุขในสมองชั่วคราว แต่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
😩เครียดกว่าเดิม 👉🏻มื่อน้ำตาลลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิด และเครียดกว่าเดิม ทำให้สมองสั่งการให้หาของหวานกินซ้ำอีก
แม้ของหวานจะช่วยให้รู้สึกดีในช่วงสั้ๆ แต่หลังจากระดับน้ำตาลพุ่งสูง มันจะตกลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้
🔹อ่อนเพลีย
🔹หิวอีก
🔹อารมณ์ตก
สุดท้ายก็กลับไปกินหวานซ้ำ เป็นวงจรที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่ายโดยไม่รู้ตัว
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
