ทำไมการเพิ่มกล้ามเนื้อ จึงสำคัญกว่าที่คิด?
หลายคนให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนัก จนลืมไปว่ามวลกล้ามเนื้อก็เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดี 💪🏻
การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องรูปร่าง แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตในระยะยาวอีกด้วย
💪 5 เหตุผลที่ควรใส่ใจมวลกล้ามเนื้อ
1️⃣ร่างกายแข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 👉ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งการเดิน ยกของ และออกกำลังกาย
2️⃣รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนที่ดีขึ้น 👉การเพิ่มกล้ามเนื้อควบคู่กับการดูแลไขมันในร่างกาย ช่วยให้รูปร่างดูเฟิร์มและมีความกระชับมากขึ้น
3️⃣สนับสนุนการใช้พลังงานของร่างกาย 👉กล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในการใช้พลังงาน แม้ในขณะพัก และการมีกล้ามเนื้อมากขึ้นสามารถช่วยเพิ่มการใช้พลังงานขณะพักได้ในระดับหนึ่ง
4️⃣รักษาความแข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น 👉เมื่ออายุเพิ่มขึ้น มวลและกำลังกล้ามเนื้ออาจลดลง การฝึกกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอจึงมีส่วนช่วยรักษาความแข็งแรงและความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน
5️⃣ช่วยสนับสนุนการควบคุมน้ำหนักในระยะยาว 👉การรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดไขมัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และสนับสนุนการดูแลรูปร่างอย่างเหมาะสมในระยะยาว
Maintain Your Healthy Life To Drive Your Dream
- Radiant EMC เราพร้อมให้บริการ ตั้งอยู่ที่ : ชั้น 2 ภายในโรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
- เปิดทำการ : ทุกวัน 08.00-20.00 น.
- ติดต่อสอบถาม เบอร์โทรศัพท์ : 02-125-0580 , 094-530-2552
