หลายคนอาจจะเคยเผชิญกับการตื่นนอนพร้อมความรู้สึกไม่สดชื่น
เหนื่อยล้า หรือมีอาการต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพ รู้หรือไม่ว่า “ฝันร้าย”
อาจเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพของคุณได้?
วันนี้ โรงพยาบาลแพรกษา EMC ขอนำเสนอสาเหตุที่อาจทำให้เกิดฝันร้าย
รวมถึงผลกระทบที่อาจทำลายสุขภาพของคุณได้
1️.ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
2️.การนอนหลับที่ไม่มีประสิทธิภาพ
3️.ทานอาหารหนักหรือดื่มก่อนนอน
4️.การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่มากเกินไป
5️.ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยานอนหลับ
6️.ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล
7️.เกิดเหตุการณ์สะเทือนใจที่กระทบจิตใจ 
ถ้าคุณรู้สึกว่านอนหลับไม่เต็มที่ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับบ่อยๆ
ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการดูแลที่เหมาะสม
