ติดหวาน!! ความเสี่ยงที่มากกว่าความอร่อย

ติดหวาน!! ความเสี่ยงที่มากกว่าความอร่อย

ติดหวาน ร่างกายมีความต้องการรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานอยู่ตลอดเวลา ตอนได้กินอะไรหวานๆ จะรู้สึกดีแต่ร่างกาย แต่การบริโภาคน้ำตาลที่มากเกินไปร่างกายจะมีความเสี่ยงได้รับผลกระทบจากโรคร้ายต่างๆ มากขึ้น

⚠️เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน น้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากน้ำตาลมีแคลอรีสูงซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
⚠️โรคเบาหวานชนิดที่ 2 น้ำตาลสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและสร้างภาระให้กับตับอ่อนในการผลิตอินซูลิน
⚠️โรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มระดับไขมันในเลือด ความดันโลหิต และการอักเสบในร่างกาย
⚠️ ปัญหาผิวพรรณ ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายที่มีผลต่อสุขภาพผิว ทำให้เกิดสิวและริ้วรอยก่อนวัย
⚠️ ความเสี่ยงต่อโรคตับ เกิดการสะสมของไขมันในตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับไขมันและปัญหาตับอื่นๆ
⚠️ ปัญหาทางจิตใจ เช่น ทำให้อารมณ์ไม่คงที่ เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล

ไม่อยากให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ควรลดการบริโภคน้ำตาลและบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดการบริโภคน้ำตาลไว้ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา