ไขมันดี 🆚 ไขมันเลว ต่างกันอย่างไร?

ไขมันดี 🆚 ไขมันเลว ต่างกันอย่างไร?

ไขมันดี (HDL) และไขมันเลว (LDL) ต่างกันที่หน้าที่และผลกระทบต่อสุขภาพ

👍ไขมันดี High-Density Lipoprotein (HDL) เปรียบเสมือนหน่วยเก็บกวาดหรือรถขนขยะของร่างกาย นำคอเลสเตอรอลส่วนเกินและไขมันเลวกลับไปกำจัดที่ตับ อาหารที่มีไขมันดี ได้แก่ น้ำมันมะกอก ถั่ว อะโวคาโด ปลาไขมันสูง

✅ลดระดับคอเรสเตอรอล
✅ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
✅ช่วยควบคุมน้ำหนัก
✅ลดการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด

👎ไขมันเลว Low-Density Lipoprotein (LDL) มีหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลจากตับไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายเพื่อให้เซลล์นำไปใช้ประโยชน์ หากมีปริมาณมากเกินไป จะไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบและแข็ง มีมากในอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น ของมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน

✅เป็นไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด
✅ทำให้หลอดเลือดแดงตีบและแข็ง
✅เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
✅เสี่ยงเกิดภาวะไขมันพอกตับ

🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx