5 สัญญาณเตือนว่าคุณกินโซเดียมมากเกินไป
โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่ควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย รักษาความดันโลหิต และช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
เมื่อกินโซเดียมเยอะ ร่างกายจะค่อย ๆ สะสมปัญหาสุขภาพที่อันตรายอย่างไม่รู้ตัว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคไต โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง
เมื่อกินโซเดียมเยอะเกินไปร่างกายมักจะส่งสัญญาณ ดังนี้
✅ปากแห้ง คอแห้ง
➡️โซเดียมในเลือดสูงสมองจะสั่งให้กระหายน้ำ เพื่อใช้น้ำไปช่วยเจือจาง
✅หน้าบวม ตัวบวม
➡️ร่างกายกักน้ำเพื่อรักษาสมดุล ทำให้บวมตามส่วนต่างๆ เช่น มือ เท้า หน้า
✅ความดันพุ่ง (ปวดหัว/ใจสั่น)
➡️น้ำที่เจือจางโซเดียม เพิ่มปริมาณเลือด ทำให้ความดันในเลือดสูงขึ้น
✅เหนื่อยง่าย
➡️รู้สึกอ่อนเพลียจากการขาดน้ำ เพราะร่างกายเพิ่มน้ำไปเจือจางโซเดียม
✅ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ
➡️ไตพยายามขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายทางปัสสาวะ
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
