ล้ามเนื้อลด = ระบบเผาผลาญต่ำลง
ถ้าพลังงานไม่พอ ร่างกายจะดึง “กล้ามเนื้อ” มาใช้ก่อน
เมื่อกล้ามเนื้อลด → การเผาผลาญลด → น้ำหนักลงยากกว่าเดิม
⚠️ ทำไมกล้ามเนื้อถึงหายตอนลดน้ำหนัก?
➡สาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อลดระหว่างไดเอต:
✔️กินแคลอรี่ต่ำเกินไป
✔️โปรตีนไม่พอ
✔️ไม่ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (เวทเทรนนิ่ง)
✔️นอนน้อย
เมื่อร่างกายพลังงานไม่พอ มันจะสลายกล้ามเนื้อมาใช้ เพราะใช้พลังงานง่ายกว่าไขมัน
📉 ผลเสียของการเสียกล้ามเนื้อ
◾ระบบเผาผลาญลด
◾น้ำหนักค้างง่าย
◾โยโย่เร็ว
◾รูปร่างไม่กระชับ
◾เหนื่อยง่าย
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
