ทำไมพอเครียด…สมองสั่ง “เอาของหวานมา!”

ทำไมพอเครียด…สมองสั่ง “เอาของหวานมา!” 🍩

สมองไม่ได้อยากน้ำตาล…
สมองกำลังอยาก “ความสบายใจ”

ทุกครั้งที่เครียด สมองจะมองหาของที่ทำให้รู้สึกดีเร็วที่สุด
และของหวานก็มักเป็นคำตอบ เนื่องจากเมื่อร่างกายเผชิญความเครียด จะมีการหลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้
🍰 อยากอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะของหวานและอาหารไขมันสูง
⚡ ร่างกายต้องการพลังงานอย่างรวดเร็ว ทำให้สมองโหยหาน้ำตาล

ครั้งหน้าที่อยากกินขนม ลองหยุด 5 นาที แล้วถามตัวเองว่า
👉 “หิวจริง หรือแค่เหนื่อย?”

บางครั้งสิ่งที่ร่างกายต้องการ อาจเป็นแค่…
💧 น้ำ 1 แก้ว
😴 การพัก 10 นาที
💚 หรือการกอดตัวเองเบา ๆ

🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx