โรคอ้วนและเบาหวาน
โรคร้ายของสังคมยุคใหม่
อ้วน นอกจากเรื่องสวยงามแล้วยังมีปัญหาสุขภาพต่างๆตามมามากมาย คนที่อ้วนจะมีไขมันในร่างกายสูงทำให้ฮอร์โมนอินซูลินที่ช่วยลดระดับน้ำตาลทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้การใช้และการกำจัดน้ำตาลไม่เท่าคนปกติ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและเป็นเบาหวานได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ
สาเหตุของโรคอ้วน
🔹พันธุกรรม
🔹อายุที่มากขึ้น การเผาผลาญลดลง
🔹โรคประจำตัว
🔹ไม่ออกกำลังกาย
🔹บริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
🔹บริโภคอาหารในจำนวนที่มากเกินไป
การป้องกันโรคเบาหวานจากภาวะอ้วนควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรมการกินและรูปแบบอาหาร เน้นทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานหลากหลายและครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
