โปรตีนไม่ได้มีหน้าที่แค่ “สร้างกล้ามเนื้อ”

โปรตีนไม่ได้มีหน้าที่แค่ “สร้างกล้ามเนื้อ”💪

หลายคนเวลาลดน้ำหนักจะคิดว่า “กินให้น้อยที่สุด = น้ำหนักลงเร็วที่สุด”
แต่สิ่งที่ต้องระวังคือ… น้ำหนักที่ลดลงไม่ได้มีแค่ไขมัน
ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ และลดอาหารมากเกินไป อาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อร่วมด้วยได้

💪 กล้ามเนื้อสำคัญต่อการลดไขมัน
เพราะกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในเนื้อเยื่อที่ร่างกายใช้พลังงาน และการรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ดีไม่ควรถามแค่
❌ “วันนี้กินกี่แคลอรี?”
แต่ควรถามด้วยว่า
✅ “วันนี้เราได้รับโปรตีนเพียงพอหรือยัง?”
✅ “กำลังรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้หรือเปล่า?”
เป้าหมายไม่ใช่แค่ตัวเลขบนเครื่องชั่งลดลง
แต่คือไขมันลด ในขณะที่กล้ามเนื้อยังอยู่

🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx