ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ คือการดูแล ไม่ใช่การลงโทษ
การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพเริ่มจากคำถามว่า
“ฉันอยากให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นยังไง” ไม่ใช่ “ฉันต้องผอมให้ได้”
🍏การกินอาหารดี ออกกำลังกาย และพักผ่อน คือการแสดงความเคารพต่อร่างกาย ไม่ใช่การบังคับให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง เมื่อดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ระบบฮอร์โมนความอิ่ม เช่น Leptin จะทำงานสมดุลขึ้น การควบคุมการกินจึงง่ายขึ้นโดยไม่ต้องฝืน😍
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
