ความเครียดเกี่ยวอะไรกับไขมัน?
หลายคนลดน้ำหนักถูกทุกอย่าง กินดี ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลง เพราะ “ความเครียด”
เหตุผลคือ…
ความเครียดส่งผลตรงกับ ฮอร์โมนและระบบเผาผลาญ
⚠️ ฮอร์โมนเครียด = ตัวการสะสมไขมัน
เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนชื่อว่า Cortisol
Cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้:
🔹ร่างกายเข้าสู่โหมด “เอาตัวรอด”
🔹ลดการเผาผลาญพลังงาน
🔹สั่งให้ร่างกาย เก็บไขมัน โดยเฉพาะ “พุง”
ยิ่งเครียด → ยิ่งเก็บไขมัน
แม้จะกินไม่เยอะก็ตาม
😱 ผลของความเครียดต่อการลดน้ำหนัก
เผาผลาญช้าลง
🔹หิวบ่อย อยากของหวาน ของมัน
🔹ไขมันลงยาก โดยเฉพาะหน้าท้อง
🔹นอนหลับไม่สนิท → ฮอร์โมนพังซ้ำ
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
