หน้าหลัก ข่าวสารและกิจกรรม กินเค็ม นอนน้อย เครียด ตัวบวมแบบไม่รู้ตัว

กินเค็ม นอนน้อย เครียด ตัวบวมแบบไม่รู้ตัว

แชร์บทความนี้

กินเค็ม นอนน้อย เครียด ตัวบวมแบบไม่รู้ตัว

💧 ภาวะตัวบวม (Water Retention)

คือ การที่ร่างกายกักเก็บ “น้ำส่วนเกิน” ไว้ในเนื้อเยื่อ
➡️ ทำให้รู้สึกบวม อืด แน่นตัว
➡️ น้ำหนักขึ้นได้ในระยะสั้น (แต่ไม่ใช่ไขมัน!)

🔍 สาเหตุที่พบบ่อย

🧂 กินเค็ม/โซเดียมสูง → ร่างกายกักน้ำ
🍜 อาหารแปรรูป/ของสำเร็จรูป
🪑 นั่งนาน ไม่ค่อยขยับตัว
😰 ความเครียด ฮอร์โมนแปรปรวน
🩸 ช่วงก่อนมีประจำเดือน
💊 ยาบางชนิด
😴 พักผ่อนไม่พอ

🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx

โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี