พฤติกรรมที่ทำให้ “เหมือนระบบเผาผลาญพัง”
หลายคนคิดว่าระบบเผาผลาญมีปัญหา…
แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นพฤติกรรมเหล่านี้ 👇
❌ อดอาหารหนัก
👉 ยิ่งอด ร่างกายยิ่งเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลังงาน”
เผาผลาญลดลงโดยอัตโนมัติ กล้ามเนื้อหายง่าย
พอกลับมากินปกติ → น้ำหนักขึ้นไวกว่าเดิม
❌ นั่งทั้งวัน
👉 ขยับน้อย = ใช้พลังงานน้อย
เผาผลาญลดลงแบบไม่รู้ตัว
แม้กินเท่าเดิม น้ำหนักก็ขึ้นได้
❌ พักผ่อนไม่พอ
👉 นอนน้อย → ฮอร์โมนหิวพุ่ง
หิวบ่อย อิ่มยาก อยากของหวานมากขึ้น
สุดท้ายกินเกินแบบไม่รู้ตัว
🏥ติดต่อสอบถามได้ที่
โรงพยาบาลแพรกษา อี เอ็ม ซี
เบอร์โทรศัพท์: 02-125-0580, 094-530-2552
Line: https://lin.ee/vgD4vnx
